寒露，是秋季的第五个节气。临近深秋，人们除了感受到深深的寒意，还有干。中医认为秋季主燥，《黄帝内经》说“燥胜则干”，因此秋季多干燥。燥气属阴中之阳邪，若侵犯人体，一方面体内津液耗伤，各组织失于濡润，出现口干、鼻咽干燥、小便短少、大便干燥甚至便秘的症状。另一方面若自身补水较少，或阴液耗伤，也会加重机体缺水的负担，如长期熬夜最易伤阴，阴液耗伤，五脏六腑就会失于濡润，导致肠道津液亏耗，出现便干、便秘的症状。因此，寒露之时应以润燥滋阴为主。

寒露茶由生地、玄参、枳壳、牛蒡子、炒白术、大枣组成，具有滋阴润燥，健脾理气的功效。此外寒露时可以揉按天枢穴、支沟穴，上巨虚穴和三阴穴等帮助润下通便。